Trái Cây Nào Tốt Cho Bệnh Dạ Dày không? Như chúng ta đã biết chế độ ăn uống của người bệnh dạ dày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường tiêu hóa. Trái cây cũng là một loại thực phẩm nằm trong danh sách câu hỏi có nên ăn hay không. Và những loại trái cây nào tốt cho người đau dạ dày? Chúng ta tiếp tục tìm hiểu thêm nhé!
Những loại trái cây tốt cho bệnh dạ dày
1. Thanh long – tốt cho người đau dạ dày
Thanh long là một loại trái cây có tính thanh mát, vị ngọt dịu, mềm dễ tiêu hóa. Ở nước ta thanh long có hai loại chủ yếu là thanh long ruột trắng và thanh long ruột đỏ. Theo nghiên cứu thì loại quả nhiệt đới này có rất nhiều vitamin nhất là vitamin C, chất xơ rất dễ hòa tan, đặc biệt hàm lượng axit hữu cơ rất thấp không gây hại cho hệ tiêu hóa.
Vì vậy, ăn thanh long là một trong những cách cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, làm đẹp da, giúp nhuận tràng, chống táo bón, kích thích tiêu hóa.
2. Cam, chanh, quýt, bưởi
Cam, chanh, bưởi, quất làm sạch hệ tiêu hóa
Nhiều người cho rằng người bị đau dạ dày nên kiêng tuyệt đối với những loại trái cây có nhiều axit như bưởi, cam, chanh, quýt. Những họ không biết rằng trong những loại quả này có rất nhiều vitamin nhất là vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa, mắt, khoang miệng, tim mạch, vòm họng….
Các axit là axit hữu cơ cùng an toàn hơn cho dạ dày. Vitamin C khi vào dạ dày sẽ giúp kích thích tiêu hóa, làm sạch tạp khuẩn, mỡ bám, chất béo dư thừa trong đường ruột…
Từ đó, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Và người đau dạ dày chỉ cần bổ sung đúng cách sẽ phát huy tác dụng rất tốt. Sau mỗi bữa ăn chính nhâm nhi vài miếng cam, quýt hay nước chanh nhưng không nên quá nhiều sẽ giảm tình trạng khó tiêu, đầy bụng, kích thích cảm giác thèm ăn cho những bữa ăn sau.
3. Chuối – tốt cho người bị đau dạ dày
Chuối không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kali và chất pectin. Ka li tăng cường dưỡng ẩm, giữ nước, chất pectin giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, làm sạch đường ruột, kích thích tiêu hóa.
Tuy nhiên, người đau dạ dày không nên ăn chuối tiêu, chuối xanh và chuối chưa chín hẳn sẽ có tác dụng ngược lại và đặc biệt không ăn chuối khi đói.
4. Lựu – loại quả mà người đau dạ dày nên ăn
Vỏ lựu có thể chữa đau dạ dày
Lựu là một loại quả không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết mà còn có tác dụng trị bệnh rất tốt. Trong lựu có nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu.
Ăn lựu đúng cách có thể trị bệnh dạ dày, các triệu chứng như ợ hơi, chướng bụng, khó tiêu, đau…sẽ thuyên giảm đáng kể. Người xưa còn có những bài thuốc chữa đau dạ dày bằng vỏ lựu rất hay.
5. Cà tím – loại quả người đau dạ dày nên ăn
Các nhà nghiên cứu đã tìm rất nhiều thành phần có lợi cho dạ dày có trong cà tím như khoáng vi lượng, lipid, protid, glucid và nước. Đặc biệt, chất nhầy có trong cà tím sẽ thúc đẩy sự tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn.
Bạn có thể ăn gỏi cà tím, dùng cà tím để chế biến các món ăn khác.
Những lưu ý cho người đau dạ dày khi ăn trái cây
Trái cây rất tốt, không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất và những loại trái cây được chia sẻ trên cũng khá thân thiện, có tác dụng riêng với dạ dày. Tuy nhiên, dù thế nào để đảm bảo an toàn bạn nên ăn chúng một cách khoa học và hợp lý để chúng không phản lại tác dụng với bạn.
- Không nên ăn trái cây khi bụng đói, nhất là cam, chanh, quýt..
- Thời điểm tốt nhất là sau ăn khoảng 1 tiếng.
- Không ăn quá nhiều, không ăn chúng khi chưa chín nhất là chuối xanh.
- Cần rửa sạch, ngâm nước muối,, loại bỏ hóa chất và tạp khuẩn trước khi ăn.
- Không nên ăn những loại trái cây như xoài xanh, cóc, khế chua….bởi chúng không chỉ khá cứng không an toàn mà chứa rất nhiều axit sẽ bào mòn dạ dày của bạn nhanh chóng.
Trên đây là một số loại trái cây mà người đau dạ dày nên ăn, nhưng bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều dễ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, thậm chí đau bụng…Ngoài ra, hãy tham khảo sản phẩm của chúng tôi Dạ Dày HP Plus, sản phẩm từ thảo dược sẽ giúp bạn tự tin, thoải mái hơn trong mọi bữa ăn của gia đình.
