Trái cây được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tươi mát, tăng cường vitamin cho cơ thể. Ăn nhiều trái cây, giúp khỏe dáng, đẹp da. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân đau dạ dày, vấn đề thực phẩm cần đặc biệt chú ý, kể cả trái cây. Vậy những loại trái cây nào có thể ăn được khi bạn bị đau dạ dày? Cùng Dạ Dày HP Plus theo dõi bài viết sau đây!
Đau dạ dày – bệnh không của riêng ai
Những loại trái cây mà bệnh đau dạ dày nên ăn ?
Theo nghiên cứu trong các loại củ, quả có hàm lượng chất xơ, vitamin,khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, tốt cho đường ruột. Tuy nhiên, trong trái cây cũng có nhiều hoạt chất ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa cũng như chức năng của dạ dày.
Với những ai đang gặp vấn đề về dạ dày, bạn nên chọn những loại trái cây có chứa vitamin A, B, C, K, chất chống viêm, giúp se niêm mạc, chống oxy hóa tốt và loại trừ những loại quả có tính axit cao, bào mòn thành dạ dày, gây viêm loét nặng hơn. Sau đây, là một số loại quả mà người đau dạ dày nên ăn.
Bơ – người bạn thân thiện của dạ dày
Bơ được xem là một loại quả thân thiện với dạ dày. Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin, chất xơ, kali – là những chất có khả tăng nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.
Bạn cũng có thể ăn bơ nguyên quả hoặc xay làm sinh tố bơ nhưng nên nhớ hạn chế thêm đường và sữa. Chất ngọt của đường và sữa dễ khiến bạn đầy bụng.
2. Quả táo
Táo là một loại quả giàu chất xơ tự nhiên có thể dễ tan trong niêm mạc dạ dày, nhiều vitamin cần thiết bổ sung năng lượng cho cơ thể, nhiều enzim có lợi cho đường ruột, và các chất chống oxy hóa.
Ăn táo mỗi ngày giúp thức ăn được phân hủy nhanh hơn, từ đó làm giảm rối loạn đường ruột và các biểu hiện khó chịu do dạ dày gây ra. Ngoài ra táo còn tốt cho đại tràng, viêm ruột thừa, ngăn ngừa bệnh trĩ.
3. Quả đu đủ
Đu đủ – giải pháp cho bệnh dạ dày
Nhiều người khi bị đau dạ dày băn khoăn không biết có nên ăn đu đủ hay không. Trong loại quả này có chứa các chất enzyme papain và chymopapain có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa protein, đồng thời kích thích sự sản sinh acidic làm dịu triệu chứng khó chịu khi đau dạ dày.
Tuy nhiên, nếu là đu đủ xanh thì bạn nên tránh xa, bởi đu đủ xanh có nhiều nhựa chát gây kích ứng với niêm mạc dạ dày, sẽ không tốt trong trường hợp dạ dày bạn bị viêm loét.
4. Nha đam
Nha đam hay còn gọi là cây lô hội. Trong thịt của nha đam có nhiều hoạt chất có đặc tính kháng khuẩn và chữa lành vết thương, làm mát cơ thể. Bổ sung nha đam trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày giúp trung hòa axit dạ dày, se lành niêm mạc bị tổn thương do viêm, loét.
Đồng thời, nhan đam có khả năng giảm sự hình thành và phát triển của vi khuẩn Hp – thủ phạm gây bào mòn dạ dày của bạn.
5. Cherry
Cherry có chứa thành phần chống oxy hóa cao là chất flavonoid. Người bị đau dạ dày ăn cherry có thể cải thiện chức năng đường ruột, tăng cường sức đề kháng, ức chế hoạt động của vi khuẩn H.pylori, ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày, đường ruột.
6. Dâu tây
Dâu tây là một loại quả giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ. Đặc biệt, trong quả dâu tây có hoạt chất kháng khuẩn, hỗ trợ làm lành vết thương, vết loét cho dạ dày. Bạn có thể ăn nguyên quả, hoặc xay sinh tố dâu tây để ăn đều mang lại hiệu quả khá tốt.
7. Việt quất
Trong quả việt quất có chứa nhiều chất khoáng, vitamin, chất xơ và đặc biệt là chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự hình thành và gây hại của gốc tự do gây ung thư, ngăn ngừa nhiễm trùng.
Đặc biệt với hoạt chất proanthocyanidins flavonoid trong việt quất cũng hỗ trợ chống lại vi khuẩn, ngăn ngừa sự kết dính và hoạt động của vi khuẩn Hp gây tổn thương dạ dày.
Những lưu ý khi bạn ăn trái cây
Dạ Dày HP Plus – bảo vệ dạ dày của bạn 24/24
Ăn hoa quả tuy tốt nhưng bệnh dạ dày cần lưu ý một vài điểm sau :
- Nên ăn sau bữa chính khoảng 30 phút – 1 tiếng để phát huy hiệu quả và cũng để dạ dày không quá no sau khi ăn xong.
- Không dùng trái cây khi bụng đang đói để tránh tình trạng tăng axit dạ dày.
- Và đặc biệt cũng không ăn hoa quả sau khi uống thuốc tây bởi một số loại sẽ làm giảm tác dụng của thuốc khi vào dạ dày.
- Bạn nên nhai kỹ, nhai nhỏ để dạ dày dễ tiêu hóa.
Trên đây, là một số loại quả mà người bị bệnh dạ dày nên ăn. Và bạn nên nhớ tránh các loại quả có tính axit cao như xoài xanh, đào, hồng, mận, khế, cam…sẽ không hề tốt cho dạ dày của bạn đâu. Bạn có thể bị đau nặng hơn đấy.
Và chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn sản phẩm Dạ Dày HP Plus – hỗ trợ tối đa cho quá trình điều trị bệnh dạ dày. Sản phẩm có tác dụng bảo vệ niêm mạc, trung hòa axit dạ dày với thành phần thảo dược khá lành tính, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm vui lòng liên hệ theo địa chỉ :
Thông tin liên hệ – Dạ Dày HP Plus
Hotline: 0934.475.237
Address: 89/57 Đường 59, P14, Q Gò Vấp, TP.HCM
