Mật ong là một thức uống được rất nhiều người yêu thích vì chứa đầy các thành phần dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức khỏe, đặc biệt vào sáng sớm.
Buổi sáng nên uống mật ong như thế nào là tốt nhất?
Khi uống mật ong vào buổi sáng bạn chỉ cần pha 1 muỗng mật ong và 1 muỗng nước ấm, mua hè giúp bạn tỉnh táo vào bổi sáng, mua đông giúp bạn giữ ấm cho cơ thể.
Tác dụng của uống mật ong mật ong vào buổi sáng?
Không dừng lại ở tác dụng giữ ấm hay tinh thần thoải mái mà khi uống mật ong vào buổi sáng bạn sẽ nhận được 9 tác dụng tuyệt vời của mật ong như sau:
Uống mật ong hỗ trợ giảm cân
Uống nước mật ong có thể giúp bạn giảm cân, bất chấp vị ngọt của thức uống. Đường tự nhiên trong mật ong tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đường trắng hoặc xi-rô được sử dụng trong nước ngọt và mật ong là nguồn calo rất tốt. Thay vi uống nước ngọt hay sư ửdụng mật ong để không thể giảm bạn giảm cân nhanh nhưng sau 1 thời gian bạn sẽ thấy kết quả.
Tiêu viêm kháng khuẩn dạ dày
Muốn giảm cân an toàn hãy thử một ly nước mật ong mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn. Các đặc tính kháng khuẩn của mật ong giúp ngăn ngừa đau dạ dày và khó tiêu và giúp cơ thể củng cố niêm mạc dạ dày của bạn.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên và cũng chứa đầy đủ các enzyme, vitamin và khoáng chất. Tất cả đều giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại vi trùng, đặc biệt là mật ong hữu cơ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong hữu cơ có thể tiêu diệt cả vi khuẩn kháng kháng sinh và có thể được sử dụng như một phương pháp chữa trị vi khuẩn Helicobacter Pylori tự nhiên.
Giảm triệu chứng dị ứng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn mật ong sản xuất tại địa phương giúp cơ thể quen với phấn hoa địa phương, giảm các triệu chứng dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, hãy uống một ly nước với mật ong địa phương.
Giảm đau họng
Từ xưa đặc biệt những người cao tuổi như ông bà thường xem mật ong là phương thuốc hoàn hảo cho chứng đau họng và ho. Uống nước mật ong sẽ tạo ra một loại lớp phủ xung quanh thực quản của bạn, mật ong sẽ làm dịu bất kỳ ho và đau, tạo ra một cảm giác mịn màng, dễ chịu trong cổ họng của bạn.
Duy trì năng lượng
Ngay cả mất nước nhẹ cũng có thể dẫn đến bạn cảm thấy mệt mỏi, vì vậy bạn hãy tưởng tượng một ly nước và mật ong có thể làm gì đối với mức năng lượng. Không giống như cà phê chỉ duy trì năng lương trong 1 thời gian ngắn, việc uống một lý nước mật ong giúp cơ thể vẫn duy trì năng lượng trong một thời gian dài.
Giải độc
Nước mật ong giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, nên uống mâtật ong thường xuyên đồng nghĩa với việc giải độc cơ thể thường xuyên, giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Để tăng cường giải độc, hãy thêm một ít chanh tươi vắt vào nước mật ong. Chanh cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn, lợi tiểu và hỗ trợ chức năng gan.
Tăng cường chức năng của tim
Không dừng lại ở những ở trên uống mật ong còn giúp tăng mức cholesterol “tốt” (HDL). Hơn nữa, nó ngăn cơ thể sản xuất hormone gây căng thẳng, gây áp lực lên tim và hệ tim mạch.
Uống mật ong giảm đầy hơi
Nếu bạn cảm thấy đầy hơi và chướng bụng hãy uống một ly nước mật ong. Đầy hơi uống mật ong sẽ giúp trung hòa khí, làm giảm cảm giác đầy hơi. Tác dụng giảm đầy hơi của mật ong tốt nhất uống sau khi ăn no.
