Đau dạ dày có nên ăn sữa chua – Sữa chua là một loại thực phẩm bổ sung rất nhiều các vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Đau dạ dày một trong những căn bệnh về đường tiêu hóa có được ăn sữa chua không.
Những lợi ích mà sữa chua mang lại cho người bị đau dạ dày là rất lớn. Dadayhpplus.com sẽ cùng với các bạn tìm hiểu về lợi ích của sữa chua với người đau dạ dày qua bài viết dưới đây.
Những lợi ích của sữa chua mang lại
Sữa chua là một loại thực phẩm mang lại hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn đối với con người. Nếu sử dụng đúng cách đúng thời điểm sữa chua còn có tác dụng lớn đến với sức khỏe của con người.
- Sữa chua có khả năng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa da trên cơ thể con người.
- Chứa nhiều Vitamin A, B, D,… cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể như: Sắt, kẽm, omega 3 – 6,… tăng cường sự chắc khỏe của xương, thúc đẩy quá trình phân chia tế bào tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Chứa nhiều axit lactic và hàm lượng canxi làm chắc khỏe xương và phát triển hệ xương ở lứa tuổi dậy thì.
- Cân bằng các vi khuẩn của hệ tiêu hóa.
- Hạn chế các căn bệnh do mất hệ vi sinh đường ruột như nhiễm khuẩn đường ruột, rối loạn hệ tiêu hóa.
- Enzyme protease được chuyển hóa trong sữa chua đưa vào dạ dày và đẩy xuống ruột non. Biến đổi thức ăn thành dạng dễ dàng hấp thụ hơn là axit amin, tăng khả năng hấp thu của đường ruột.
- Sữa chua hỗ trợ điều trị một số bệnh nhiễm khuẩn thường gặp làm giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể.
>>> Xem thêm: Bệnh trào ngược dạ dày có nguy hiểm không?
Đau dạ dày nên ăn sữa chua
Câu trả lời đó chính là: Có những người bị đau dạ dày nên ăn sữa chua vì những lợi ích tuyệt vời mà sữa chua mang lại dưới đây:
- Sữa chua giúp phục hồi tổn thương viêm loét dạ dày do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.
- Giảm tối đa những cơn đau dạ dày nhờ hệ lợi khuẩn (Probiotics) có trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn của dạ dày và đường ruột
- Giảm bớt các vi khuẩn HP gây hại cho hệ tiêu hóa của con người.
- Sữa chua chứa nhiều axit lactic giúp ức chế các vi khuẩn gây hại cho đường ruột.
- Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ và tuổi mới lớn đòi hỏi phải hấp thụ nhiều thức ăn và ăn nhanh, thúc đẩy quá trình phát triển của lứa tuổi này.
Vì vậy sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho người bị dạ dày nói chung và sức khỏe cho cơ thể nói riêng.
>>> Xem thêm: Viêm loét dạ dày và những điều bạn cần biết
Lựa chọn loại sữa chua phù hợp cho người đau dạ dày
Để có thể lựa chọn được loại sữa chua phù hợp với người bị bệnh đau dạ dày có thể lựa chọn theo những tiêu chí dưới dây:
- Thành phần chứa ít các thành phần bổ sung như đường, chất tạo màu, hương liệu và chất bảo quản.
- Thành phần dinh dưỡng có chứa vitamin, canxi cao tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dày và hệ miễn dịch.
- Không sử dụng các loại sữa chua có chứa nhiều phụ gia gây nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường,…
- Lựa chọn những loại sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn sống thay cho các loại sữa chua đã tiệt trùng để cải thiện hệ tiêu hóa.
Tham khảo thêm các loại sữa chua dành cho người đau dạ dày như:
- Sữa chua được lên men hữu cơ như sữa chua Stonyfield Organic
- Sữa chua nguyên chất Fage có những hàm lượng dinh dưỡng cao và chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột.
- Sữa chua lên men tự nhiên chứa nhiều những lợi khuẩn sống tích cực.
>>> Xem thêm: 06 Triệu chứng cơ bản nhất của căn bệnh xuất huyết dạ dày
Lưu ý khi sử dụng sữa chua
Nên sử dụng sữa chua một cách hiệu quả để đảm bảo tận dụng tốt nhất các mặt có lợi từ sữa chua.
- Ăn sữa chua kết hợp với các loại hoa quả, bánh để có kích thích khả năng ăn uống.
- Tránh hâm nóng sữa chua ngay cả khi sử dụng cho trẻ nhỏ như vậy sẽ làm mất đi các lợi khuẩn có trong sữa chua.
- Không ăn sữa chua với các loại thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều dầu mỡ như đồ nguội, đồ chiên rán.
- Không nên sử dụng chung với thuốc kháng sinh sẽ làm mất hết tác dụng của sữa chua.
- Nên sử dụng 1-2 cốc sữa chua mỗi ngày.
- Không nên hâm nóng sữa chua sẽ làm hỏng các lợi khuẩn ngay khi sử dụng cho trẻ em.
- Ăn sữa chua khi no bụng và sau bữa chính khoảng 1h vào buổi tối là tốt nhất.
- Không nên sử dụng sữa chua cho trẻ em dưới 1 tuổi
- Người mắc bệnh tiểu đường, viêm gan, viêm tuyến tụy, xơ cứng động mạch cũng không nên sử dụng các loại sữa chua.
Trên đây là những chia sẻ của Dadayhpplus.com về những lợi ích mà sữa chua mang lại cho người mắc bệnh đau dạ dày. Hy vọng những thông tin của bài viết trên đây mang lại cho bạn những thông tin hữu ích.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm vui lòng liên hệ theo địa chỉ :
Thông tin liên hệ – Dạ Dày HP Plus
Hotline: 0934.475.237
Address: 89/57 Đường 59, P14, Q Gò Vấp, TP.HCM
