khi bị đau dạ dày có lẽ những viên thuốc giảm đau sẽ nhanh chóng xuất hiện trong giải pháp của bạn như một vị cứu tinh nhanh chóng nhất. Những bạn đã từng nghĩ đến những tác dụng phụ của những viên thuốc ấy chưa ? Tại sao bạn không có những lựa chọn đơn giản và an toàn hơn ? Cần làm gì khi bị đau dạ dày là nội dung của bài viết chúng tôi muốn gửi tới các bạn hôm nay. Cùng theo dõi nhé !
Cần làm gì khi bị đau dạ dày ?
Đau dạ dày là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi
Cần làm gì khi bị đau dạ dày là câu hỏi của rất nhiều người quan tâm đến bệnh dạ dày. Những giải pháp đơn giản sau không chỉ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau, mà còn giúp bạn hồi phục lại sức khỏe, ngăn chặn cơn đau hoành hành.
Hít thở sâu, đều đặn
Với những cơn đau kéo dài âm ỉ, dai dẳng bạn hãy bình tình ngồi thư giãn và tập hít thở thật sâu rồi thở ra nhẹ nhàng. Động tác này nên thực hiện khoảng 15 phút đều đặn sẽ giúp bạn khởi động dạ dày, cơ bụng, lấy lại tinh thần thoải mái, thư thái. Hít thở sâu, đều sẽ giúp hệ tiêu hóa co bóp nhịp nhàng hơn, thải khí nóng trong dạ dày, từ đó hạ dần những cơn đau.
Tạo một giấc ngủ ngắn
Căng thẳng, mệt mỏi, stress cũng là nguyên nhân khiến đau dạ dày nặng hơn. Thay vì tìm mọi cách để làm dịu cơn đau thì giữ tư thế nằm thoải mái, không suy nghĩ bất cứ điều gì, ngủ một giấc ngủ ngắn sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Khi tỉnh dậy cơn đau sẽ lập tức biến mất. Làm như vậy là để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, hồi sức, nghỉ dưỡng, giống như cơ thể cần một giấc ngủ để loại bỏ mệt mỏi vậy.
Vận động nhẹ nhàng
Vận động nhẹ nhàng giảm đau, chướng bụng, đầy hơi
Nếu bạn bị đau kèm theo các triệu chứng như khó tiêu, ợ hơi, ợ nóng, chướng bụng thì vận động nhẹ nhàng trong trường hợp này sẽ rất tốt. Các động tác như xoay, vặn người, bóp lưng giúp lưu thông khí huyết, xoa bụng sẽ kích thích dạ dày tiêu hóa đẩy dịch vị dư thừa và thức ăn xuống dưới.
Thường xuyên tập luyện thể thao, tập yoga vận động cơ thể, rèn luyện sức khỏe, giúp thư thái tinh thần sẽ hạn chế được bệnh đau dạ dày.
Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
Nguyên nhân chính gây ra đau dạ dày chính là do thói quen ăn uống không lành mạnh, điều chỉnh lại lượng thức ăn, chế độ ăn, thời gian ăn hợp lí, đúng khoa học là giải pháp tốt nhất giúp cân bằng lại hệ tiêu hóa, tạo thói quen cho dạ dày tiết dịch đều đặn và vừa phải.
Đồng thời, bạn nên ăn ít hơn, ăn các món dạng mềm, lỏng như cháo, súp…..thức ăn cần được ninh nhừ, nhai kĩ, chia nhỏ bữa ăn để giảm tải, giúp tiêu hóa nhanh hơn.
Bổ sung nhiều vitamin, rau xanh trong bữa ăn.
Thăm khám định kỳ
Đau dạ dày luôn có những chuyển biến bất thường, khi mình bị đau bạn nên đi khám định kì để biết chính xác mức độ tổn thương của dạ dày để có những giải pháp chữa trị phù hợp hoặc dùng thuốc theo đơn của bác sĩ. Cũng như đề phòng những chuyển biến xấu của bệnh.
Nội soi dạ dày là phương pháp xác định bệnh chính xác nhất hiện nay. Cần ăn thật ít hoặc phải nhịn ăn khi thăm khám nội soi.
Sử dụng các bài thuốc đông y trị đau dạ dày
Các bài thuốc đến từ dân gian hiện đã được nhiều công trình khoa học chứng minh hiệu quả chữa đau dạ dày rất công hiệu. Khi bệnh mới khỏi phát, còn nhẹ sử dụng những cây lá nam như nghệ và mật ong, chuối và mật ong, chè dây, cây cỏ mực, hoàng liên, cam thảo, bạc hà, tía tô, nha đam giúp dạ dày làm lành tổn thương nhỏ, kháng viêm, bồi bổ cơ thể.
Dạ Dày HP Plus tự hào là một trong những sản phẩm đông y thế hệ mới, với nhiều thành phần quý hiếm không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn giúp ổn định tinh thần, giải tỏa căng thẳng, kích thích cơ thể sản sinh tế bào mới, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Lời khuyên cho bệnh đau dạ dày
Dạ Dày HP Plus – sản phẩm hỗ trợ giảm tiết dịch vị
Lời khuyên tốt nhất cho những bệnh nhân đau dạ dày chính là:
- Không ăn khuya, ăn khuya sẽ không tốt cho quá trình nghỉ ngơi của dạ dày, sẽ khiến bạn nặng bụng khi ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Không làm việc quá sức, nên làm những việc nhẹ nhàng.
- Không dùng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu bia, trà, thực phẩm cay nóng,… sẽ làm dạ dày bị kích thích khiến vết thương nặng hơn.
- Không ăn nhiều đồ ngọt và chua
- Không ăn quá nhanh, ăn chậm, nhai kĩ là cách ăn của người đau dạ dày.
Qua bài viết, có lẽ các bạn đã biết khi bị đau dạ dày nên làm gì để giảm đau an toàn và hồi phục cơ thể sau những cơn đau phải không ? Hãy biết bảo vệ sức khỏe của mình sớm nhất ngay khi còn có thế nhé. Đau dạ dày sẽ rất khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày, vì vậy, luôn nhớ cân bằng chế độ ăn uống để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm vui lòng liên hệ theo địa chỉ:
Thông tin liên hệ – Dạ Dày HP Plus
Hotline: 0934.475.237
Address: 89/57 Đường 59, P14, Q Gò Vấp, TP.HCM
