Cách Chữa Đau Dạ Dày Tại Nhà Nhanh Nhất
Đau dạ dày đầy bụng, ợ hơi và khó tiêu sau khi ăn hoặc uống. Tình trạng này thường không cần phải quá lo lắng, trước tiên bạn hãy bắt đầu áp dụng các cách giảm triệu chứng đau dạ dày ngay tại nhà.
Các triệu chứng phổ biến của bệnh dạ dày thường gặp bạn có thể áp dụng các biện pháp chữa trị tại nhà:
+ Ợ nóng hoặc trào ngược axit
+ Bbuồn nôn
+ Đầy hơi
+ Ợ chua
+ Ơ hơi, đôi khi mang đến chất lỏng hoặc thức ăn có vị đắng
+ Đánh rắm
+ Hơi thở có mùi hoặc hơi chua
+ Nấc hoặc ho
21 biện pháp phổ biến nhất khắc phục triệu chứng bệnh dạ dày tại nhà. Chúng tôi cũng giải thích khi đi khám bác sĩ.
1. Nước
Uống nước nhiều có giảm đau dạ dày? Cơ thể cần nước để tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm và đồ uống một cách hiệu quả. Mất nước làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn, làm tăng khả năng bị đau dạ dày.
Các nhà chuyên môn khuyến nghị lượng nước cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày như sau:
+ Phụ nữ nên có khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày
+ Đàn ông nên có khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày
Khoảng 20% trong số này sẽ đến từ thực phẩm, phần còn lại đến từ đồ uống. Chúng ta có thể tính đơn giản người lớn cần uống 8-10 lý nước mỗi ngày, còn trẻ em đương nhiên cần uống ít nước hơn người lớn.
Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, bắt buộc phải giữ nước. Nôn và tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước rất nhanh vì vậy những người có các triệu chứng này nên tiếp tục uống nước.
2. Tránh nằm xuống
Khi cơ thể nằm ngang, axit trong dạ dày có nhiều khả năng di chuyển ngược và di chuyển lên trên, có thể gây ợ nóng.
Những người bị đau bụng nên tránh nằm xuống hoặc đi ngủ ít nhất vài giờ cho đến khi cơn đau dạ dày qua đi. Một số người cần nằm xuống nên chống đỡ đầu, cổ và ngực trên bằng gối ở góc 30 độ.
3. Gừng
Gừng là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho một dạ dày đầy bụng và khó tiêu. Gừng có chứa các hóa chất gọi là gingerols và shogaols có thể giúp tăng tốc độ co bóp dạ dày. Điều này có thể di chuyển thực phẩm gây khó tiêu qua dạ dày nhanh hơn.
Các hóa chất trong gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Cách chữa đau dạ dày tại nhà nhanh bằng gừng
Những người bị đau bụng có thể thử thêm gừng vào thức ăn hoặc uống dưới dạng trà.
4. Bạc hà
Ngoài việc làm hơi thở thơm tho, tinh dầu bạc hà trong bạc hà có thể giúp với những điều sau đây:
+ Ngăn ngừa nôn mửa và tiêu chảy
+ Giảm co thắt cơ bắp trong ruột
+ Giảm đau
Bạc hà là một phương pháp điều trị chứng khó tiêu, khí và tiêu chảy truyền thống ở Iran, Pakistan và Ấn Độ. Lá bạc hà tươi nấu chín đều ăn sẽ giảm đau dạ dày.
Cách chữa đau dạ dày tại nhà nhanh bằng bạc hà
Ngoài ra, có thể đun sôi lá bạc hà với thảo quả để pha trà. Cũng có thể bột hoặc nước ép lá bạc hà và trộn với các loại trà, đồ uống hoặc thực phẩm khác.
5. Tắm nước ấm hoặc sử dụng túi sưởi, túi chườm nóng
Nhiệt có thể làm thư giãn các cơ bắp căng thẳng và giảm chứng khó tiêu, vì vậy tắm nước ấm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau dạ dày. Cách giảm đau dạ dày bằng nhiệt, lấy một túi hoặc miếng đệm nóng vào dạ dày trong 20 phút hoặc cho đến khi nó nguội.
6. Chế độ ăn uống BRAT
Chế độ ăn BRAT cho những người bị tiêu chảy.
BRAT là viết tắt Banana, Rice, Applesource, Toast, chuối, gạo, nước ép táo và bánh mỳ nướng. Những thực phẩm này đều có tinh bột, vì vậy chúng có thể giúp liên kết các loại thực phẩm với nhau để làm cho phân cứng hơn, giúp giảm bớt tiêu chảy.
Vì những thực phẩm này không chứa các chất gây kích ứng dạ dày, cổ họng hoặc ruột. Do đó, chế độ ăn kiêng này có thể làm dịu kích ứng mô do các axit trong chất nôn.
7. Tránh hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc có thể kích thích cổ họng, làm tăng khả năng đau dạ dày. Nếu người đó bị nôn, hút thuốc có thể kích thích thêm các mô mềm đã bị đau do axit dạ dày.
Chất kích thích là một chất độc, rượu rất khó tiêu hóa và có thể gây tổn thương cho gan và niêm mạc dạ dày. Những người bị đau bụng nên tránh hút thuốc và uống rượu cho đến khi không còn triệu chứng.
8. Tránh các loại thực phẩm khó tiêu hóa
Một số thực phẩm khó tiêu hóa hơn những loại khác, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Bất cứ ai bị đau dạ dày cũng nên tránh các loại thực phẩm:
+ Thực phẩm chiên hoặc chứa nhiều chất béo
+ Nhiều giàu hoặc kem
+ Đồ ăn mặn hoặc bảo quản lâu như dưa muối, hành muối…
9. Nước chanh, baking soda và nước
Một số nghiên cứu cho thấy rằng trộn nước chanh trong nước với một nhúm baking soda có thể giúp giảm bớt một loạt các khiếu nại tiêu hóa.
Hỗn hợp này tạo ra axit carbonic, có thể giúp giảm khí và khó tiêu, đồng thời cải thiện bài tiết gan và nhu động đường ruột. Độ axit và các chất dinh dưỡng khác trong nước chanh giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo và rượu trong khi trung hòa axit mật và giảm độ axit trong dạ dày.
Cách chữa đau dạ dày bằng nước chanh
Các công thức nấu ăn truyền thống khuyên bạn nên trộn số lượng sau:
+ 1 muỗng canh chanh tươi hoặc nước cốt chanh
+ 1 muỗng cà phê baking soda
+ 230-250 ml nước
10. Quế
Các chất trong quế có thể giúp giảm khí và đầy hơi. Quế chứa một số chất chống oxy hóa có thể giúp dễ tiêu hóa và giảm nguy cơ kích thích và tổn thương trong đường tiêu hóa. Một số chất chống oxy hóa trong quế bao gồm:
+ Eugenol
+ Cinnamaldehyd
+ Linalool
+ Long não
Các chất khác trong quế có thể giúp giảm khí, đầy hơi, chuột rút và ợ hơi. Chúng cũng có thể giúp trung hòa axit dạ dày để giảm chứng ợ nóng và khó tiêu.
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng quế
Những người bị đau bụng có thể thử thêm 1 muỗng bột quế hoặc thanh quế 2.5cm vào bữa ăn. Ngoài ra, họ có thể thử trộn quế với nước sôi để pha trà. Làm điều này hai hoặc ba lần mỗi ngày có thể giúp giảm chứng khó tiêu.
11. Đinh hương
Đinh hương có chứa các chất có thể giúp giảm khí trong dạ dày và tăng tiết dịch dạ dày, tăng tốc độ tiêu hóa, làm giảm áp lực và chuột rút. Đinh hương cũng có thể giúp giảm buồn nôn và nôn.
Cách chữa đau dạ dày bằng đinh hương
Khi bị đau dạ dày trộn 1 hoặc 2 muỗng bột đinh hương hoặc tép bột với 1 thìa mật ong mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ. Để giảm buồn nôn và ợ nóng, có thể kết hợp đinh hương với 240 ml nước sôi uống vài ngày sẽ giảm triệu chứng.
12. Thì là
Hạt thì là có chứa các hoạt chất có thể giúp:
+ Giảm chứng khó tiêu và dư thừa axit dạ dày
+ Giảm đầy hơi
+ Giảm viêm ruột
+ Chống vi trùng
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng thì là
Người bị đau dạ dày có thể thử trộn 1 hoặc 2 muộng bột thì là hoặc bột thì là vào bữa ăn. Ngoài ra, họ có thể thêm một vài muỗng cà phê hạt thì là hoặc bột vào nước sôi để pha trà.
13. Quả sung
Quả sung có chứa các chất có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng để giảm táo bón và kích thích nhu động ruột khỏe mạnh. Quả sung cũng chứa các hợp chất có thể giúp giảm bớt chứng khó tiêu.
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng quả sung
Người bị đau dạ dày thử ăn cả quả sung vài lần một ngày cho đến khi các triệu chứng cải thiện. Ngoài ra, họ có thể thử pha 1 hoặc 2 muỗng lá sung để pha trà.
Tuy nhiên, trường hợp đang bị tiêu chảy, không nên ăn quả sung.
14. Nước ép lô hội
Các chất trong nước ép lô hội tác dụng:
+ Giảm axit dạ dày dư thừa
+ Kích thích nhu động ruột khỏe mạnh và loại bỏ độc tố
+ Cải thiện tiêu hóa protein
+ Thúc đẩy sự cân bằng của vi khuẩn tiêu hóa
+ Giảm viêm
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng nước ép lô hội
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống 10 ml nước ép lô hội mỗi ngày trong 4 tuần đã tìm thấy sự giảm bớt các triệu chứng sau đây của bệnh trào ngược dạ dày (GERD):
+ Ợ nóng
+ Đầy hơi và ợ hơi
+ Buồn nôn và ói mửa
+ Trào ngược axit và thực phẩm
15. Hoa cỏ thi hay dương kỳ thảo
Hoa cỏ thi có chứa flavonoid, polyphenol, lacton, tannin và nhựa có thể giúp giảm lượng axit mà dạ dày bằng cách tác động lên dây thần kinh tiêu hóa chính, được gọi là dây thần kinh phế vị. Giảm nồng độ axit dạ dày có thể làm giảm khả năng ợ nóng và khó tiêu.
Cách chữa đau dày tại nhà bằng hoa cỏ thi
Ăn lá hoa cỏ thi non sống trong món salad hoặc nấu trong bữa ăn. Cũng có thể pha trà lá vả bằng cách thêm 1 hoặc 2 muỗng lá hoặc hoa khô hoặc bột vào nước sôi.
16. Húng quế
Húng quế có thể làm tăng sự thèm ăn và cải thiện tiêu hóa. Húng quế chứa các chất có thể làm giảm khí, tăng sự thèm ăn, giảm chuột rút và cải thiện tiêu hóa tổng thể. Húng quế cũng chứa eugenol, có thể giúp giảm lượng axit trong dạ dày.
Húng quế cũng chứa hàm lượng axit linoleic cao, có đặc tính chống viêm.
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng húng quế
Thêm 1 hoặc 2 muỗng lá húng quế khô, hoặc một vài lá húng quế tươi vào bữa ăn cho đến khi các triệu chứng giảm bớt. Để có kết quả ngay lập tức hơn, có thể trộn một nửa muỗng cà phê húng quế khô, hoặc một vài lá tươi, với nước đun sôi để pha trà.
17. Cam thảo
Rễ cam thảo có chứa các chất có thể giúp giảm viêm dạ dày, hoặc viêm niêm mạc dạ dày, cũng như viêm liên quan đến loét dạ dày.
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng rễ cam thảo
Trộn 1 hoặc 2 muỗng bột rễ cam thảo với nước sôi, uống trà rễ cam thảo nhiều lần trong ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.
18. Húng quế tây
Húng quế tây là một phương thuốc phổ biến về tiêu hóa, tác dụng của húng quế tây giúp giảm:
+ Buồn nôn
+ Co thắt dạ dày và ruột
+ Nhiễm trùng đường tiêu hóa
+ Bệnh tiêu chảy
19. Gạo
Gạo tẻ rất hữu ích cho những người có vấn đề về dạ dày bằng cách:
+ Làm phân đều không bị phân lỏng
+ Hấp thụ chất lỏng có thể chứa độc tố
+ Giảm đau và chuột rút, vì hàm lượng magiê và kali cao
Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng gạo
Một số người bị nôn mửa hoặc tiêu chảy có thể thử ăn từ từ nửa chén cơm. Sau đó đợi ít nhất vài giờ sau khi hết nôn, giữ cách ăn này trong 24 giờ 48 cho đến khi hết tiêu chảy.
20. Nước dừa
Nước dừa chứa hàm lượng kali và magiê cao. Những chất dinh dưỡng này giúp giảm đau, co thắt cơ và chuột rút.
Nước dừa cũng hữu ích cho việc bù nước và là một lựa chọn tốt hơn so với hầu hết các loại đồ uống khác vì nó cũng ít calo, đường và axit.
Cách giảm đau dạ dày tại nhà bằng nước dừa
Lấy 1 ly nước dừa uống từ từ cho đến khi hết, mỗi lần uống tối đa 2 ly, sau 4 giờ 6 giờ có thể làm dịu các triệu chứng đau dạ dày.
21. Chuối
Chuối chứa vitamin B6, kali và folate.
Những chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm bớt chuột rút, đau dạ dày và co thắt cơ bắp. Chuối cũng có thể làm giảm bớt tiêu chảy.
